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常喝溫熱檸檬水常保健康
早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。
這種瑜珈或阿育吠陀的保健方式主要可以促進消化及排除體內的毒素 (AMA，阿育吠陀對於胃腸道中堆積的毒素的統稱)，
還有許多其他益處。
以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由
1) 溫熱的檸檬水能幫助淨化及刺激肝臟，在抑制分泌過多膽汁的同時，促使膽汁液化。
2) 溫熱的檸檬水能夠幫助消化，其原子組成類似於唾液及消化液的鹽酸。
3) 比起其他食物，檸檬水較能幫助肝臟製造更多酵素。
4) 檸檬水能自然且輕易地清潔腸道。
5) 檸檬及萊姆含有豐富的鉀，鉀是與鈉一同促進大腦及神經訊號傳送的重要礦物質。憂鬱症、焦慮、神智不清及健忘經常與鉀血含量不足有關；神經系統也需要鉀才能向心臟穩定傳遞訊號，因此檸檬水對於改善心臟健康也有幫助。
6) 檸檬水當中也含有豐富而且比例均衡的鈣及鎂。鎂有益心臟健康，而鈣則能預防佝僂症。
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